5 признаков того, что пришло время сменить матрас

Знакомо ли Тебе чувство, когда Ты просыпаешься утром с ощущением, будто пробежал марафон, хотя накануне вечером Ты всего лишь смотрел Netflix? Если да — то отыскать причину будет совсем не сложно. Вероятнее всего проблема в неподходящем матрасе. Человек проводит во сне около трети своей жизни, но мы часто забываем о том, что хранитель качества нашего сна — наш матрас — также имеет свой срок годности. Почему мы должны доверять качество нашего сна матрасам, которые устали больше, чем мы? В этой статье вместе с нашим партнером Dormeo^® мы дружелюбным, но прямым взглядом рассмотрим пять явных признаков того, что пришло время попрощаться со старым матрасом и приобрести новый, который будет способен позаботиться и о вашей спине, и о качестве сна и общем самочувствии. Кроме того, в конце статьи мы шаг за шагом расскажем Тебе, как правильно выбрать новый матрас, чтобы эта покупка прослужила долгие десятилетия. Смена матраса может стать ключом к хорошему сну!

1. Утро начинается с боли в шее или спине

Первым признаком того, что пришло время заменить матрас, является боль или дискомфорт в теле. Если утром Ты просыпаешься с болью в спине, напряжением в плечах или другим дискомфортом — Твой матрас, скорее всего, утратил способность обеспечивать постоянную поддержку позвоночника. Матрасы со временем провисают, особенно в тех областях, на которые тело оказывает наибольшее давление: в районе плеч, бедер и поясницы. Даже самый современный ортопедический матрас со слоем пены с эффектом памяти (memory foam) со временем не будет таким же гибким и удобным, каким был в самом начале. В результате позвоночник ночью принимает неправильный изгиб, мышцы постоянно пытаются компенсировать отсутствие поддержки, а утром это приводит к напряжению и болям в спине, вызванным матрасом.

2. Когда следует менять матрас? Если ему не менее 7 лет

Большинство производителей и экспертов-ортопедов рекомендуют менять матрас каждые семь-десять лет. Причины очень просты — со временем материалы изнашиваются, внешний чехол матраса теряет эластичность, а внутренний наполнитель матраса может сплющиться и износиться. Пружинные матрасы могут начать скрипеть со временем, поскольку пружины больше не могут равномерно поддерживать тело, а пенные матрасы могут потерять свою форму и сплющиться в основных точках соприкосновения тела с матрасом. Даже если матрас снаружи выглядит идеально, его внутренний слой может быть изношен, поэтому поговорка «Не суди о книге по обложке!» или — немного перефразируя — «Не суди о матрасе по чехлу» здесь определенно применима.

У Тебя все еще сохранился чек на Твой матрас? Ты помнишь, когда Ты его приобрел? Если дата его приобретения приближается к десятилетию — самое время начать знакомиться с новейшими моделями матрасов. Может быть, сегодня будут доступны такие решения, о которых десять лет назад Ты мог только мечтать. Поэтому мы обязательно приглашаем Тебя ознакомиться с предложением Dormeo^®. У Dormeo^® Ты обязательно отыщешь свой идеальный матрас!

3. Ямочки, вмятины и неровности поверхности

Проведи рукой по поверхности своего матраса. Ты чувствуешь ямки, вмятины или другие признаки неровности поверхности? Ты, возможно, уже заметил, что поверхность матраса утратила свою прежнюю гладкость? Такая поверхность матраса не только не эстетична, но и может существенно повлиять на поддержку позвоночника. Когда матрас провисает, более тяжелые части тела опускаются глубже, а более легкие остаются выше. В результате искривление спины ночью напоминает букву «S», что совсем не похоже на анатомически правильное искривление. Если вмятины составляют менее двух сантиметров, временное улучшение все еще возможно с помощью наматрасника. Однако если неровности заметны, а вмятина глубже — безопаснее всего начать искать новый матрас.

4. Приятнее спать в другом месте, чем в своей постели

Замечал ли Ты, что, когда Ты спишь в отеле, Ты чувствуешь себя как на мягком облаке, но когда Ты возвращаешься домой, то снова появляются боль и напряжение? Это один из самых распространенных признаков того, что Твоему матрасу пора на заслуженный отдых. Обрати внимание на то, какой матрас был в отеле или у друзей, где Тебе спалось лучше всего. Матрас был тверже? Мягче? Эта информация поможет Тебе понять, какой уровень комфорта и поддержки Тебе нужен при выборе нового матраса.

5. Появилась аллергия

Матрасы — это теплая, темная среда, которую любят пылевые клещи. Со временем старый матрас может накопить миллионы таких нежелательных «жильцов», поэтому важно учитывать этот фактор при приобретении нового матраса. Если Ты часто чихаешь по утрам, у Тебя заложен нос или чешутся глаза — причиной может быть Твой матрас. Симптомы аллергии часто исчезают или стихают во время выходных на природе или во время отпусков, но возвращаются, как только Ты возвращаешься домой. Если у Тебя аллергия — выбирай матрас с гипоаллергенным покрытием или антибактериальной обработкой, в котором пылевые клещи не смогут выжить. И, конечно же, не забывай регулярно менять постельное белье и стирать наматрасник.

Новый матрас: 4 практичных и умных шага к выбору матраса

Как только Ты решил, что Твоему старому матрасу пора отправляться на покой, важно подойти к выбору нового матраса с холодной головой и четким планом. Замена матраса должна производиться с учетом нескольких важных аспектов. Ниже приведены четыре шага, которые помогут Тебе избежать ошибок:

1. Осознай свои потребности и привычки сна

Прежде чем приобретать новый матрас, неплохо было бы немного «прислушаться» к себе. Как Ты спишь, как Ты себя чувствуешь по утрам и есть ли у Тебя какие-то особые потребности? У каждого из нас разное телосложение и привычки сна, поэтому универсального матраса просто не существует.

• Если Тебя часто беспокоят боли в спине — подбери матрас, обеспечивающий жесткую и равномерную поддержку. Мы рекомендуем ортопедический или высококачественный пружинный матрас с зонированием (это означает, что матрас обеспечивает разную поддержку в разных зонах, например, более жесткий для спины, но более мягкий для ног и плеч).
• В основном Ты спишь на боку? Тебе понадобится более мягкий верхний слой, например, слой пены с эффектом памяти (memory foam), который позволит Твоим плечам и бедрам комфортно погружаться в матрас, сохраняя при этом прямой позвоночник. Это очень важно, чтобы не возникало лишнего напряжения и Ты чувствовал себя отдохнувшими утром.
• Мучает аллергия? Тогда обрати внимание на матрасы с гипоаллергенными материалами и антибактериальными покрытиями. Они помогают уменьшить накопление пылевых клещей, плесени и аллергенов.

Помни! Если выбранный Тобой матрас не соответствует Твоим потребностям — даже самая дорогая модель не обеспечит Тебе качественный сон!

2. Попробуй, прежде чем приобрести

Многие продавцы матрасов, включая и Dormeo^®, предлагают возможность полежать на матрасе и опробовать его в своих магазинах. Не стесняйся полежать на матрасе в разных позах в магазине. Это нормально! Несколько минут лежа на спине и несколько минут лежа на боку покажут, действительно ли матрас способен удерживать Твою спину в правильном и удобном для Тебя положении.

3. Обрати внимание на условия гарантии и возврата

На хороший матрас чаще всего распространяется 5–10-летняя гарантия от производственных дефектов и образования значительных вмятин (обычно глубже 2–3 см). Гарантия – это Твоя уверенность в том, что производитель гарантирует качество своей продукции. Также убедись в наличии возможности возврата товара. Даже если в магазине матрас кажется удобным, только реальный сон дома покажет, соответствует ли он Твоим индивидуальным потребностям. С Dormeo^® Ты можешь воспользоваться пробным периодом до 100 ночей и гарантией до 15 лет, что даст Тебе уверенность в своем выборе и спокойствие в отношении того, что Твой матрас прослужит долгие годы. Независимо от того, ищешь ли Ты матрас с эффектом памяти, с жесткой поддержкой или матрас, обработанный натуральным алоэ вера – у Dormeo^® всегда есть решение, которое заботится и о здоровье, и о комфорте.

4. Как продлить срок службы нового матраса

• Защитный наматрасник – защищает от пота и пыли.
• Переворачивай матрас и меняй его сторону (если модель это позволяет) — переворачивай матрас каждые 3–6 месяцев, чтобы он не изнашивался слишком быстро.
• Регулярное проветривание – оставляй кровать открытой хотя бы на 20 минут утром, чтобы влага испарилась.
• Бережная чистка – регулярно очищай матрас пылесосом или специальным чистящим средством.

Твой матрас все еще соответствует Твоим потребностям?

Ответь честно на вопрос: присутствует ли хотя бы один из пяти признаков? Если да – то, возможно, пришло время инвестировать в новый оазис сна. Помни! Качественный сон — это не роскошь, а важнейшее условие здоровья, продуктивности и прекрасного самочувствия. Мы часто тратим сотни евро на новый телефон, но жалеем деньги на матрас, хотя именно на нем мы проводим большую часть своей жизни. Инвестиции в хороший матрас окупятся уже в первое утро, когда Ты проснешься без боли.

Матрасы Dormeo^® разработаны с использованием инновационных технологий, чтобы обеспечить высочайшее качество сна, изысканный комфорт и эргономичную поддержку позвоночника во время сна, снижая нагрузку от давления, вызванную весом тела.

Узнайте больше и ознакомьтесь с ассортиментом матрасов Dormeo^® здесь: https://www.dormeo.lv/matraci